Cronograma de actividad física en los Parques Urbanos
Las clases en los parques pueden realizarse a la mañana o a la tarde, están a cargo de profesionales y no requieren inscripción previa. Se sugiere mantenerse hidratado y protegerse del sol.
Horarios de las clases de las actividades físicas:
Parque Sur
8.00 – lunes a viernes funcional
9.00 -lunes,martes y jueves funcional
9.00 – miércoles zumba
9.00 – viernes cardio
19.00 – lunes a viernes funcional
20:00 – lunes a jueves funcional
20.00 –viernes zumba
21.00 – lunes a viernes HIT
Parque de la Familia
8.00 – lunes y miércoles cardio. Plaza de las Banderas
8.00 – lunes y miércoles localizada. Plaza de las Banderas
8.00 -martes y jueves running. Plaza de las Banderas
8.00 -viernes funcional. Plaza de las Banderas
9.00 -lunes y miércoles funcional. Plaza de las Banderas
9.00 -martes y jueves sobrecarga. Plaza de las Banderas
9.00 -viernes localizada. Plaza de las Banderas
16:00 – lunes a jueves tenis de mesa. SUM
18.30 – lunes y miércoles vóley mixto para mayores de 13 años. Plaza de los Deportes
18.30 – viernes tenis de mesa. SUM
19.00 – viernes vóley mixto para mayores de 13 años. Plaza de los Deportes
19.30 – lunes a jueves funcional. Plaza de las Banderas
Parque del Bicentenario
Todas las actividades se desarrollan en el Playón Deportivo e implican diferente intensidad que se define por impacto, carga complejidad de ejecución: suave, moderada y exigente.
7.30 – lunes a viernes HIT. Intensidad exigente
8.00 – lunes, miércoles, jueves y viernes Funcional. Intensidad suave
8.00 –martes zumba. Intensidad suave
9.00 – lunes, miércoles y viernes sobrecarga. Intensidad exigente
9.00 – martes y jueves GAP. Intensidad moderada
19.00 – lunes Funcional. Intensidad suave
19.00 – miércoles y viernes sobrecarga. Intensidad exigente
19.00 – martes y jueves cross trainning
20.00 – lunes GAP. Intensidad moderada
20.00 – martes a jueves Funcional. Intensidad suave
